ヨガ 習慣化プログラム 

習慣化プログラム➁

【習慣化の大切さ2】

「環境を整える」

2022年の抱負を

「ぶっ飛んだアイディアに
いつも想いを馳せること、と

地に足のついた
コツコツとした地道な努力

この両方の方向性を伸ばしていくこと」

「バランスよく」なんて
手堅いところでまとまるのではなく

どっちもぶっ飛んでいこう!

突き進んだ先にみえるものを
経験者の立ち位置で見て、語り合いたい✨

と想ったときにどー考えても
私に足りないのは地道なコツコツ精神。

「〇〇した方がいいな」

と思い立ったことからなんだかんだで
逃げていたところを今年は着実に!

そのためには習慣化させることを環境、
日常にルーティン化させることから始めています。

私の場合はその土台にあるのは
早起きと朝のYOGA実践。

心身を一日の早い段階から目覚めさせて
冴えた状態に持っていくことで
思い付いたことを

【行動に結びつける】

の大切なステップが確実に
スピードアップします。

2022年は生活の中に
YOGAの習慣化を
ライフデザインする観点からも
提案していきまーす🌈

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